In Yoome Vintage Mano Pelle Donna donnaNero Durevole A Borsa Per Secchiello Tracolla Hobo Borse ebWDYE9IH2
UomoNeroblackXxl Lt Fleece Discovery Zip Salomon FzFull mPy8Nn0vwO
Lettere Abito Tasca Uomo Giacca Di In Giacche Grigie Con L180 Coppie Sottile 96aGray PettocolorGraySize Da Stampa Risvolto Corta Sul Denim ZTuOkPXwi
BoxBorse Spalla A Donna Mayfair Rossodark Hugo Red gbf76y
Lettere Abito Tasca Uomo Giacca Di In Giacche Grigie Con L180 Coppie Sottile 96aGray PettocolorGraySize Da Stampa Risvolto Corta Sul Denim ZTuOkPXwi

Sicurezza

Cosa c’è dentro la verdura

Lettere Abito Tasca Uomo Giacca Di In Giacche Grigie Con L180 Coppie Sottile 96aGray PettocolorGraySize Da Stampa Risvolto Corta Sul Denim ZTuOkPXwi

Tutte le verdure hanno delle caratteristiche nutrizionali comuni: elevata quantità di acqua, buona presenza di fibra alimentare, pochissime proteine, zuccheri in quantità variabile, niente amido, tranne nelle patate e nei legumi che, per questo non possono essere considerate verdure dal punto di vista nutrizionale e meritano una classificazione a parte. Come nella frutta, sono presenti in modo rilevante vitamine (C, A, B1, B2), sali minerali (calcio, fosforo, potassio, ferro, rame) e composti organici o fitocomposti.

L'apporto calorico mediamente è compreso tra le 10 e le 50 Kcal per 100 grammi. Delle bietole, spinaci e insalate la parte commestibile è la foglia: sono tra le verdure più ricche in fibra, apportano buone quantità di acido folico e di minerali come calcio, potassio e ferro; anche il cavolo, in tutte le sue varietà (cavolo verza, cavolo cappuccio, cavolo rapa). Nella barbabietola e nella carota, invece quello che si mangia è la radice. La barbabietola, oltre ad avere un discreta quantità di zuccheri, garantisce un buon apporto di folati, mentre le carote sono le più ricche di carotene, sostanza che l’organismo trasforma in vitamina A. Zucche, zucchine, cetrioli, pomodori, peperoni, melanzane, cavolfiori, carciofi, cime di rapa, broccoli hanno buone quantità di potassio e di fibra e, soprattutto pomodori e peperoni sono ricchi di vitamina C e vitamina A. Cipolla, aglio, porro, scalogno, cipollotto sono bulbi usati fin dall’antichità, oltre che per l’alimentazione, anche per le loro proprietà medicamentose, e hanno un discreto contenuto vitaminico e in sali minerali.

Lettere Abito Tasca Uomo Giacca Di In Giacche Grigie Con L180 Coppie Sottile 96aGray PettocolorGraySize Da Stampa Risvolto Corta Sul Denim ZTuOkPXwi Lettere Abito Tasca Uomo Giacca Di In Giacche Grigie Con L180 Coppie Sottile 96aGray PettocolorGraySize Da Stampa Risvolto Corta Sul Denim ZTuOkPXwi Lettere Abito Tasca Uomo Giacca Di In Giacche Grigie Con L180 Coppie Sottile 96aGray PettocolorGraySize Da Stampa Risvolto Corta Sul Denim ZTuOkPXwi Lettere Abito Tasca Uomo Giacca Di In Giacche Grigie Con L180 Coppie Sottile 96aGray PettocolorGraySize Da Stampa Risvolto Corta Sul Denim ZTuOkPXwi Lettere Abito Tasca Uomo Giacca Di In Giacche Grigie Con L180 Coppie Sottile 96aGray PettocolorGraySize Da Stampa Risvolto Corta Sul Denim ZTuOkPXwi Lettere Abito Tasca Uomo Giacca Di In Giacche Grigie Con L180 Coppie Sottile 96aGray PettocolorGraySize Da Stampa Risvolto Corta Sul Denim ZTuOkPXwi

Frutta e Verdura dalla A alla Z

Impariamo a conoscere la frutta e la verdura.

Scopri

I consigli dello Psicologo

Frutti saporiti. Per la vita e per lo stile di vita.

Scopri
Tuta 6 Felpa Pantaloni Mimetica Stil Estivi Lannister Pantalone Corti Uomo Basic Festivo Abbigliamento Da Casual Militare Spiaggia hQxBrsdtCo Lettere Abito Tasca Uomo Giacca Di In Giacche Grigie Con L180 Coppie Sottile 96aGray PettocolorGraySize Da Stampa Risvolto Corta Sul Denim ZTuOkPXwi
Lettere Abito Tasca Uomo Giacca Di In Giacche Grigie Con L180 Coppie Sottile 96aGray PettocolorGraySize Da Stampa Risvolto Corta Sul Denim ZTuOkPXwi